אימון כושר אישי בנהריה

to About

קצת עלי

שמי טימור, ואני מדריך כושר מוסמך,בוגר מכללת וינגייט. אני מזמין אתכם להצטרף לאימוני כושר אישיים וקבוצתיים בהנחייתי. האימונים הינם מגוונים ומותאמים לכל מתאמן/מתאמנת בכל רמה אשר יהיה/תהיה. אימוני כושר גופני ובריאות בהנחייתי כוללים מגוון רב של שיטות כגון אימוני רצועות, אימוני גומיות כח, קטלבלס, משקולות, משקל גוף , אימון קטינים וכמובן אימוני שיקום
האימון מותאם לפי דרישה ומטרה של כל מתאמן/מתאמנת, בין אם זה אימון. חיטוב, הרזייה או העלת מסת שריר

to Services

TRX

אימון טי אר אקס מבוסס על רצועות כושר מיוחדות המאפשרות לבצע תרגילים מורכבים ולשפר את כל מרכיבי הכושר הגופני תוך עבודה על כל שרירי הגוף. הפעילות, הנעשית באמצעות רצועות הכושר התלויות, מאתגרת את כל שרירי הגוף תוך שימוש תמידי בשרירי הליבה (CORE).

גומיות אימון

גומייה היא אלמנט פשוט, זול וזמין שניתן לבצע עמו תרגילי כוח המחזקים את השרירים .היתרון הוא שניתן לשאת את הגומייה לכל מקום: לחופשה, כשיוצאים להליכה וכמובן גם בבית.

אימון משקולות יד

תרגילים עם משקולות באימון אנאירובי מחזקים את השרירים, עוזרים לנו להשיג גוף סקסי וחטוב, מצמצמים את השומנים, ומגדילים את מסת השריר.
הגדלת מסת השריר משמע: יותר שריר – יותר צריכה של אנרגיה – יותר שריפת קלוריות על בסיס קבוע (גם כשלא מתאמנים) – שמירה על המשקל וחיטוב הגוף.